Mögliche Themen:

  • Bewegung

    Bewegung hilft, körperlich und geistig fit zu bleiben. Jeder Schritt zählt und der Erste ist der Schwierigste.

    Beginnen Sie Ihren Weg zu einem aktiveren Leben.

    Unterseite im Aufbau

  • Achtsamkeit

    Achtsamkeit meint das Hinspüren und Wahrnehmen von körperlichen, seelischen und mentalen Empfindungen.

    Beginnen Sie Ihren Weg zu einem achtsamen Leben.

    Achtsamer leben

  • Stress-Reduktion

    Spannung und Entspannung -
    ab und zu muss man auch mal
    die Füße hochlegen.

    Beginnen Sie Ihren Weg zu einem entspannteren Leben.

    Entspannter leben

  • Gewichts-Reduktion

    Eine langfristig orientierte Gewichtsreduktion hat
    1 Kilogramm pro Monat zum Ziel.

    Beginnen Sie Ihren Weg zu einem leichteren Leben.

    Leichter Leben

  • Digital Detox

    Nehmen Sie Ihr Smartphone im Alltag mehr in die Hand,
    als Ihnen lieb ist?

    Dann erwägen Sie doch mal Folgendes:

    Mein Händy macht jetzt mal ne Pause.

    Und ich gleich mit