“Sitzen ist das neue Rauchen.
Und ich sitze mindestens zwei Päckchen am Tag.”
Hazel Brugger
Jeder, der ein Hemd oder Blazer auf der Arbeit tragen muss, sitzt in der Regel zu viel.
Wir sitzen auf dem Weg zur Arbeit.
Vor sitzen vor einem Bildschirm auf der Arbeit.
Und zu Hause dann vor Fernseher oder eingelümmelt auf dem Sofa mit Smartphone oder Tablet.
Findet unser Rücken nicht so gut.
Die WHO empfiehlt 30 Minuten moderate Bewegung am Tag.
Das sind 3,5 Stunden in einer Woche.
Der durchschnittliche Deutsche verfehlt dieses Wochenziel jedoch häufig.
Vielleicht möchten auch Sie ein aktiveres Leben führen,
wissen aber nicht genau, wie Sie anfangen sollen.
///unfertig ///
Beliebter Neujahres Vorsatz, scheitert schnell.
Bewegung sollte Spaß machen!
Sich ins Fitness-Studio quälen ist nicht zielführend.
Genauso wenig der Leistungsgedanke und
Es geht einfach darum, seinem Körper und der Psyche was Gutes zu tun, und hierbei möglichst Freude zu haben.